放慢腳步 主人給僕人一個任務，叫他牽一隻蝸牛走。蝸牛每次只挪移一點點，故僕人不能走得太快。僕人催促蝸牛，唬嚇牠，責備牠。蝸牛只能用抱歉的眼光望著僕人，彷彿說：「我己經盡力了。」 僕人拉牠，扯牠，甚至踢牠。蝸牛受了傷，流著汗，喘著氣，往前爬。真的奇怪，為甚麼主人要僕人牽一隻蝸牛？ 「主人啊！為甚麼？」僕人喃喃自語。
「唉！也許主人去抓蝸牛！」
「好吧！鬆手吧！反正主人不管了，我還管甚麼？」
「任憑蝸牛慢慢往前爬，我在後面生悶氣吧。」
「咦？我感到微風吹來，原來這邊有個花園。」
「我感到微風吹來，原來夜裡的風這麼清爽。」
「慢著！我聽到鳥叫、蟲鳴，我看到滿天的星斗。」
「我以前怎麼沒有這些體會？」
「我終於明白了，原來主人是叫蝸牛牽我去散步。」 
默想： 「你們要休息，要知道我是神！」(詩四十六10) 享受生命的要訣是適當地放慢腳步。匆忙導致的壞處，對整個人都有害。
吃喝不要狼吞亮嚥，食而不知其味，這樣匆忙的吃喝，難得快樂。在等車時，不要心浮氣躁；在等人時，多一點耐性；在決定時，多加考量。 許多時候，幸福是在我們後面，而非在我們前面。假若我們不放慢腳步，便與幸福愈來愈遠。
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應當滿心快樂
有一個父親，為了考驗三個兒子的才智，苦心設計了一個考題。他給三個兒子各一百塊錢，叫他們去買東西，用那些東西裝滿一個佔地超過一百坪的巨大倉庫。
大兒子想了許久，最後將那一百塊錢去買便宜的稻草。殊不知，買來的稻草連倉庫的一半都裝不滿。
二兒子較為聰明，他將那一百塊錢買了衛生紙。他將一張張的衛生紙揉得鬆散，希望能裝滿整個倉庫。結果，還是裝不滿倉庫的三分之二。
當看過兩個哥哥的嘗試後，小兒子輕鬆地走進倉庫，將所有的窗戶牢牢地關上，並請父親走進倉庫中。
小兒子把倉庫的大門關了，整個倉庫就變得非常黑暗。這時，小兒子拿出他花了一塊錢買來的火柴，以及一塊錢買來的小蠟燭。他用火柴點燃小蠟燭，漆黑的倉庫便充滿了光芒，而且相當溫暖。
默想： 人的內心就像一個倉庫，有很大的空間，需要人把它填滿。人費盡心思、勞碌奔波，尋找許多東西，希望能把內心的空間填滿。
許多人以為榮華富貴能夠滿足心靈，但結果令人失望。一些外表看來不貴重、卻帶來光芒和溫暖的東西，反而能夠滿足心靈。
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